A primeira menstruação pode vir muito cedo ou muito tarde, varia muito para cada adolescente. Há garotas que tem medo da primeira e há garotas que mal podem esperar... Só que há também garotas que nada sabem sobre menstruação que, quando acontece à primeira, elas pensam que elas se feriram de alguma forma ou em algum lugar.
O fluxo também é diferente para cada garota: pode vir de muito ou de pouco. Pode-se passar cerca de uma semana ou entre 4 e 5 dias nos períodos da menstruação. E as gerações passadas podem influenciar nessa quantidade de fluxo, assim como os problemas que podem ser adquiridos com o tempo, por isso, é recomendado sempre procurar um ginecologista com freqüência a partir da primeira menstruação.
Os primeiros fluxos (num período de cerca de 1 a 2 anos) não são nem um pouco regulares, mas com o passar do tempo, isso vai começar a ter uma “rotina”, na qual você pode diminuir o consumo de certos alimentos (que não são os mesmos para todas as garotas) que podem lhe causar cólicas no “período possível” *, evitando cólicas fortes durante o período menstrual.
Quando estiver próximo ao período (cerca de 5 dias antes do dia padrão*), exercícios físicos de qualquer porte e modalidade pode agilizar o inicio do fluxo, por conta do esforço físico praticado, assim como, durante o período, esses tipos de exercícios físicos irão “jogar fora” o fluxo deste mês.
* -> Será explicado na próxima postagem.
0 comentários:
Postar um comentário